Загрузка...
Blog
  • Main page
29
03
2017

3Star

KARVEN sport club предлагает новую программу  3Star для взрослых и детей от 7 лет, разработанную на основе циклических видов спорта — плавание – вело – бег.

В рамках программы:

  • Составление общего и индивидуального тренировочного плана -разрабатывается на основе физических данных и целей Клиента.
  • Индивидуальный подход. Персональные тренировки
  • Дистанционные тренировки дополнительно расписывается программа самостоятельных тренировок.
  • Корректировка тренировочных программ- осуществляется на основе промежуточных тестов.
  • Анализ техники движений на основе видеоматериалов и формирование рекомендаций по выработке правильной техники при дистанционных тренировках.
  • Промежуточные и контрольные тесты (нормативы) позволят максимально эффективно выстраивать тренировочный процесс, объективно прогнозировать результаты, оценивать личный прогресс.
  • Подготовка к outdoor-соревнованиям
  • Организация в медобследовании — анализ и формирование рекомендаций совместно с фитнес-врачом KARVEN sport club.
  • Рекомендации по спортивному и повседневному питанию в период тренировок, а также составление режима дня.

Цель программы

Цель создания программы 3Star — сделать мощный рывок в качестве подготовки спортсменов-любителей к outdoor-соревнованиям. И если даже покорение спортивных вершин в циклических видах спорта не входит в ваши планы, то данная система разносторонних тренировок обеспечит мощный прогресс и результат!

Данная тренировочная программа позволит не только подготовиться к желаемым стартам, но и делать это с максимальной пользой для здоровья, избегая травм. Мы используем инструменты и опыт профессионалов для подготовки людей разного уровня и возрастов.

Весь цикл тренировочной программы строится на основе общего календарного плана соревнований, в которых Клиент планирует принять участие.

Наши методы:

  1. Индивидуальный подход

Все планы подготовки разрабатываются исходя из:

  • Результатов функционального тестирования и медобследования
  • Физической формы
  • Уровня подготовки
  • Целей, стоящих перед Клиентом 
  1. Удобная коммуникация
  • Всегда на связи
  • Создание планов тренировок и дистанционный контроль
  • Составление и анализ дистанционных тренировок 
  1. Правильные цели
  • Составление индивидуального плана тренировок
  • Обучение основам тренировочного процесса
  • Использование спортивных видов подготовок: технической, тактической и психологической
  • Достижение результата без вреда для здоровья

 

author: KarvenClub

Comment
0

Leave a reply

Перейти к верхней панели