Загрузка...

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Групповые программы – это универсальная территория: программы адаптированы как для дам, так и для мужчин. И очень хорошо, что в KARVEN sport club есть возможность дать Клиентам всё самое лучшее и современное в мире фитнеса.

В нашем расписании – самые популярные фитнес-программы, эффективные и безопасные:

  • силовые классы,
  • степ-аэробика,
  • акватренировки,
  • обучение плаванию,
  • сайкл
  • танцевальные направления,
  • занятия на развитие гибкости,
  • функциональный тренинг,
  • специальные классы,
  • тренировки по системе mind body (что значит «умное тело»).
null
  • CLUB STEP (55 минут)

Тренировка с акцентом на верхнюю часть тела направленный на улучшение осанки и проработки глубоких слоев мышц (стабилизаторов). Способствует укреплению общего тонуса мышц.

Для любого уровня подготовленности.

  • CLUB BATTLE (55 минут)

Интенсивная аэробная тренировка. Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития силы, гибкости, ловкости и координации.

  • CLUB CYCLE (55 минут)

Аэробная тренировка на специальных тренажерах, имитирующая езду на велосипеде. Отлично укрепляются мышцы ног и ягодиц, развиваются сердечно-сосудистая и дыхательные системы, тренируется выносливость. Способствует снижению массы тела.

Урок высокой интенсивности.

  • CLUB POWER (55 минут)

Рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.

Рекомендуется для мужчин и женщин.

  • CLUB FIESTA (55 минут)

Для всех, кто неравнодушен к танцу и хочет совместить удовольствие от различных направлений латиноамериканских танцев с эффективной тренировкой. Это динамичное занятие, движения ритмичны, многообразны и задействуют все мышцы тела. Здоровая спина, тонкая талия, красивая походка и владение своим телом.

Для всех уровней подготовленности.

  • CLUB CHALLENGE (40 минут)

Высокоинтенсивная круговая тренировка, с использованием различного оборудования. Поможет проработать все группы мышц и сжечь максимальное количество калорий.

Рекомендуется для подготовленных.

null
  • UPPER BODY (45 минут)

Урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

  • ABS+STRETCH (45 минут)

Красивый подтянутый живот…осиная талия…королевская осанка, гибкие и эластичные мышцы. И это далеко не все плюсы этой тренировки. Для всех уровней подготовленности.

null
  • STRETCH (45 минут)

Система работы с мышцами, суставами, связками тела. Класс направлен на развитие гибкости, увеличение подвижности суставов. Во время растягивания мышц нормализуется кровообращение, что способствует восстановлению после активных тренировок и устранению болевых ощущений.

Для всех уровней подготовленности.

  • ХАТХА-YOGA (55 минут)

Это путь к здоровью, молодости и совершенству. Обучение элементам хатха-йоги, дыхательной гимнастике, основным асанам, технике медитации, улучшение гибкости, выносливости.

  —  Beginners – класс для начинающих

  —  Advance – класс для продвинутых

  • PILATES MAT (55 минут)

Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Возможно использование специального оборудования (изотонического кольца, фитболов, резиновых амортизаторов). Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.

  • PILATES ALLEGRO (55 минут)

Это высокоинтенсивная альтернатива классическим занятиям Пилатес. Класс рекомендован абсолютно всем, кто хочет улучшить свою гибкость, силу и осанку, усовершенствовать свое тело, реабилитироваться после травм, восстановиться после родов и подготовиться к ним

null
  • BODY BALLET (55 минут)

Практика работы телом, направленная на развитие пластики и грации. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.

  • ZUMBA®FITNESS (55 минут)

Это фитнес-вечеринка, во время которой зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела. За одно занятие Вы сможете освоить базовые шаги и движения из многих видов танца.

null
  • FUNCTIONAL SWIMMING (30 минут)

Функциональная тренировка поможет улучшить свои показатели в плавании, развить скоростно-силовые качества и выносливость, совершенствовать технику.

Для всех уровней подготовленности.

  • AQUA NOODLE (40 минут)

Силовая тренировка в воде, с использованием специального оборудования NOODLES, развивает кардиовыносливость.

  • AQUA MIX (40 минут)

Тренировка в воде высокой интенсивности, силовой урок, направленный на проработку основных групп мышц с использованием аква-гантелей

  • SWIMMING (40 минут)

Урок плавания включает в себя различные упражнения для совершенствования техники. Эффективная тренировка для развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем, скоростно-силовых качеств и выносливости.

Для любого уровня подготовленности.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ 

  • Перед началом занятия рекомендуется пройти спортивное тестирование.
  • Опоздание на урок более чем на 10 минут опасно для Вашего здоровья. Во избежание травм, инструктор вправе не допустить на данное занятие Членов Клуба.
  • Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
  • Во избежание травм настоятельно рекомендуется посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
  • После окончания занятий необходимо вернуть использованное оборудование в специально отведенные места. Члены Клуба несут материальную ответственность за утерю или порчу оборудования, инвентаря и иного имущества Клуба.
  • Использование мобильных телефонов в залах групповых занятий не разрешено.
  • Тренировка в уличной обуви запрещена.
  • Настоятельная просьба не использовать «сильный» парфюм.
  • Пожалуйста, сведите разговоры до минимума.
  • Запрещается резервировать места в зале.
  • Некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи.
  • Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий.

Сегодня 19 декабря
07:00 - 23:00

В выходные и праздничные дни Клуб работает с 08:00 по 22:00.

Наши контакты

Адрес: г. Бишкек, ул. Гоголя, 77

 

Телефоны:

  • +996 (312) 68 12 12
  • +996 (312) 68 15 15
  • +996 (556) 68 15 15
 

Email: karvenclub.sales@gmail.com

2017 © KARVEN sport club